tải nohu 52

Product description



　　Õige toitumise ja kiire raviga võib nohust lahti saada isegi ühe päevaga. Kui kohe ei õnnestu nohule piir panna, on ravi pikem. Rahvatarkus ütleb naljaga pooleks, et ravides kaob nohu seitsme päevaga, kui ei ravi, siis nädalaga. Terje Tähe sõnul kaob nohu õigesti ravides 2-3 päevaga ja ravimata jättes võib muutude krooniliseks.

　　Kui inimene toitub õigesti, siis nohu ta peaaegu ei põe. Sest nohu on nn "limane haigus" ja väga suurt rolli nohu tekkimisel mängib limaste toitude söömine - piimatooted (eriti kui inimesel on varjatud piimatalumatus), teravili (eriti kui inimesel on varjatud gluteenitalumatus, ohtra valgu tarbimine (liha, muna, kohupiim). Neil, kes toituvad tervislikult, tekib nohu ainult siis, kui nad on nt peol midagi ebatervislikku või kehale sobimatut söönud. Seos on kiire ja otsene.

　　Mis on nohu?

　　Kui nina limaskestale satuvad viirused või bakterid (või allergeenid), hakkab nina limaskest nende kiireks väljaviimiseks ohtralt lima eritama. Nina hakkab jooksma. Keha tahab ohtlikest sissetungijatest võimalikult kiiresti vabaneda ning kui see õnnestub, sis suuremat haigestumist ei järgnegi.

　　Nina limaskestas asuvad näärmed võivad täiskasvanul ööpäevas eritada 1-2 liitrit lima. Järelikult on külmetushaiguste vältimiseks nina limaskesta hea seisukord väga tähtis ehk see peab olema piisavalt niiske. Kui kehas on vedelikupuudus (inimene ei joo piisavalt vett, viibib pidevalt liiga kuivas õhus jne), siis nina limaskestad on kuivad ja õhukesed, pidevalt kergelt ärritunud seisundis ning haigustele vastuvõtlikumad.

　　Et haigusetekitajatega kokku puutunud nina limaskesta varustada suurenenud lima tootmiseks vajaliku vedelikuga, väiksed veresooned ninas laienevad. Tekib limaskesta turse, mida me kogeme ninakinnisusena.

　　Paks kollane eritis on aga juba segu limast, surnud bakteritest-viirustest ja neid hävitama tõtanud leukotsüüdidest. Teades, mis see kollane paks tatt tegelikult on, võiksime igast nuuskamisest rõõmu tunda, et meie keha nii tõhusalt end kaitseb ja pahad haiguseidud nina kaudu välja viib.

　　Nohu ravimiseks on mitmeid tõhusaid ja looduslikke võimalusi.

　　Üldised nõuanded, mida peaks nohu puhul alati järgima:

　　Piimatooted menüüst välja - suurendab limaeritust.

　　Ära söö nohu ajal nisutooteid (eriti rafineerituid) - suurendab limaeritust.

　　Hakka piimhappebaktereid juurde võtma - tervendab soolestiku mikrofloorat ja limaskesta.

　　Joo palju vedelikku - nii niisutad nina seespoolt, ennetad limaskesta tundlikuks ja kuivaks muutumist ning koorikute tekkimist.

　　Hoolitse, et toaõhk oleks tavalisest niiskem ega kuivataks limaskesti. Kuivanud limaskestad on õrnad ning nakatuvad kergesti. Juba haigeid ja õrnu limaskesti kahjustab kuiv õhk veel lisaks.

　　Jalad sooja - kui jalgadel on külm, siis perifeersed veresooned tõmbuvad kokku ning jalgade verevarustus väheneb. Reflektoorselt väheneb ka hingamisteede verevarustus.

　　Küüslauk - selle söömine hävitab kehas viiruseid-baktereid ja on suurepärane viis nii haiguste ennetamiseks kui ka ravimiseks.

　　Tuuluta tuba - vähemalt 2-3 korda päevas. Viirused-bakterid ja läppunud õhk välja, hapnikurikas ja puhas õhk asemele. Välisõhk sisaldab alati rohkem niiskust kui toaõhk.

　　Maga palju - lülita äratuskell välja ja maga end terveks. Just magamise ajal toimub rakkude taastumine ja uuenemine.

　　Nina pühkimiseks kasuta ainult paberist taskurätte ja viska need peale tarvitamist kohe kaanega prügikasti, et hoiduda taasnakatumisest.

　　Vaheta iga päev või üle päeva padjapüüri.

　　Nuuskamisega tuleb olla ettevaatlik. Nuusata ei tohi liiga tugevalt, korraga peaks puhuma ühte ninapoolt.

　　Pese sageli käsi, et vältida pisikute levimist (ka laste mänuasju ja käsi).

　　Hoidu sigaretisuitsust, kuna see ärritab limaskesti.

　　Vanaaegne kanasupi söömine aitab ka päriselt. Kanaliha sisaldab tsüsteiini - aminohapet, mis vähendab limateket ja leevendab ninaneelu ärritust. Mõjub ka põletikuvastaselt ja kiirendab ninas tekkiva lima liikumist.

　　Tee joogat vm võimlemist, mis paneb lümfi liikuma ja teeb energiakanalid lahti.

　　Väline nohuabi - efektiivseimad välise nohuabi võtted

　　Küüslauk - purusta küüslauk, seo marlilapikesse ja riputa kaela (päeval) või aseta väiksele taldrikule ning hoia nina läheduses päeval ja öösel (öösel voodipeatsis). Saab kasutada ka kõige väiksemate laste puhul ja aitab hästi viirusliku nohu puhul. Aitab ära hoida ka gripi perioodil teiste nakatumise.

　　Kui küüslauku pole, võib küüslaugu asemel kasutada ka hakitud sibulat.

　　Või määri küüslaugu mahla ninajuurele. Siinjuures peaks olema ettevaatlik väikeste lastega, kuna mahl võib nahka põletada.

　　Väga hästi ja kiirelt teeb nina lahti kuum jalavann, kuhu võib lisada sinepit või ingveripulbrit. Jalavann peaks kestma vähemalt 15-20 minutit. Keha peaks soojaks minema ja nina jooksma hakkama. Pärast kuivata jalad kiirelt ja korralikult (ka varbavahed), tõmba villased sokid jalga ja voodisse.

　　Lepatriinusokid - õhtul enne magamaminekut täpita või triibuta jalataldu vatitiku abil joodiga. Seejärel jalga puuvillased sokid ja peale villased sokid. Hommikuks on nohu läinud või vähemalt oluliselt vähenenud. Eriti tõhus värskelt alanud nohu puhul.

　　Hinga kuuma auru, mis lööb lõõrid kohe valla. Laste puhul on soovitatav kasutada inhalaatorit, et vältida potentsiaalseid õnnetusi seoses kuuma auruga.

　　Loputa nina meresoola veega või gaasita mineraalveega.

　　Seespidine nohuabi

　　Ingver - joo ingveriteed või lihtsalt näri värskeid ingveritükke. Samuti võid teha segu - värske riivitud ingver+sidrunimahl+mesi võrdsetes osades, sega ja tarvita väikeste lusikatäitena terve päeva jooksul.

　　Söö sidrunit - sisaldab ohtralt C-vitamiini. Pigista terve sidrun tassi sooja vee sisse ning lisa lusikatäis mett. Joo mitu korda päevas.

　　Greibiseemne ekstrakt on looduslik antibiootikum, mõjub nii bakterite kui viiruste vastu.

　　Punase päevakübara tinktuur aktiveerib immuunsüsteemi.

　　Päris nohu alguses võib juua pool klaasi vett, millesse on pandud 5 tilka joodi.

　　Loe lisa raamatust: "Pereema raviraamat" (Terje Tähe)

　　pood.minulaps.ee - tuntud kaubamärgid, hea hind

　　Biolatte, BabyBjörn, Carriwell, Cybex, Ecosh, GloMinerals, Herlitz, Hoppekids, JOHA, Laica, Lego, Maxi-Cosi, Makayla Design, Muumi, Solgar, Sonett, Stiga, Terranova, Weleda